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Examen Diario - San Ignacio Loyola

El Examen Diario

(San Ignacio de Loyola)

San Ignacio de Loyola incluyó en sus Ejercicios Espirituales una oración llamada “Examen,” que deriva de la palabra latina examinatio (examinación).

El Examen Diario es un método para revisar tu día en la presencia de Dios, un tiempo dedicado a reflexionar con gratitud acerca del lugar que ocupa Dios en tu vida diaria. Consta de cinco pasos, que se suelen seguir más o menos en orden, y por lo general toma entre 15 y 20 minutos cada día.

1.     Dar gracias. El día que acabas de vivir es un don de Dios. Agradéceselo.

2.     Pedir a Dios que te de la gracia de reconocer tus pecados y lanzarlos Quieres ver tu día con los ojos de Dios, no simplemente con los tuyos

3.     Hacer revisión de todo lo ocurrido desde que abriste los ojos al levantarte y hasta el momento en que estas realizando el examen. De hora en hora, de tiempo en tiempo. Primero en pensamientos, luego en palabras y finalmente en obras.

4.     Pedir perdón por las faltas

5.     Proponer enmienda con su gracia.

Se debe finalizar con Un Padre Nuestro.

¿Sencillo? Sí. ¿Fácil? La verdad es que no. A veces rezar el examen es algo agradable y jubiloso, pero a veces es una tarea ardua. Si la oración del examen cumple su función, hará surgir momentos de dolor y te llevará a examinar comportamientos de los que puede que te avergüences. Algunas veces rezar el examen te hará sentir incómodo, pero ¿por qué lo harías si no fuera a ser así? La oración verdadera se hace para que ocurran cambios, y el cambiar nunca es fácil.

El tema central del examen es tu vida, específicamente el día que acabas de vivir. El examen busca señales de la presencia de Dios en los sucesos del día: un almuerzo con un amigo, un paseo por el parque, una palabra amable de algún colega, un desafío superado, un deber cumplido. Dios está presente en los momentos “espirituales” trascendentes, pero también lo está mientras preparas la cena, escribes una nota, contestas correos electrónicos y habla por tu celular. Nada es tan trivial como para que no tenga sentido. ¿En qué piensas mientras estás en un tapón de tráfico o mientras esperas en una larga fila en el supermercado? ¿Cuál es tu estado de ánimo mientras realizas tareas aburridas y repetitivas? Te sorprenderás de lo significativos que pueden ser estos momentos cuando realmente les prestas atención. Las personas suelen rezar el Examen Diario a una hora determinada, pero no hay razón por la cual no podamos rezar el examen mientras esperamos en esa larga fila en el supermercado. Después de todo, Dios también está allí, sin duda, mientras esperamos en la fila del supermercado. Todo lo que necesitamos para rezar el examen es un poco de tiempo en el que podamos estar tranquilos.

Seguir los pasos de Jesús implica examinar con frecuencia nuestro comportamiento y preguntarnos si nuestras acciones se ajustan a las de Cristo.

San Ignacio diseñó el Examen Diario para mantener y ampliar esta experiencia de profunda de conversión para la causa de Cristo. Este deseaba ayudar a las personas a desarrollar un hábito reflexivo de la mente que estuviera en armonía constante con la presencia de Dios y que respondiera a su guía. El examen se convirtió en la base para desarrollar esta conciencia llena de gracia. San Ignacio quería que los jesuitas rezaran el examen dos veces al día: al mediodía y antes de irse a dormir. Lo creía tan importante que insistía en que los jesuitas rezaran el examen aun cuando estuvieran demasiado ocupados como para rezar de otro modo.

El examen no es la única manera de rezar, pero sí es una manera en la que cualquiera puede rezar. Descarta lo abstracto y se deleita en lo concreto. Es inagotable. Trata cada momento de cada día como un momento de bendición en el que Dios puede aparecer. Es una manera de encontrar a Dios en todas las cosas. Es sencillo; trata de lo que hacemos a diario; nos conecta con Dios; nos ayuda a caminar con Cristo en nuestras actividades cotidianas.

No hay nada en nuestra vida que sea tan insignificante como para no merecer la atención de Dios. De hecho, lo mundano y lo rutinario de nuestra vida dan profundidad y textura a nuestra relación con Dios. Lavar las ventanas y preparar la comida son parte de esa relación tanto como lo es el día de nuestra graduación. Si es parte de nuestra experiencia humana, entonces Dios allí está.

El examen es una solución inmediata al problema de ¿sobre qué puedo rezar? Esta es la respuesta: sobre todo lo que te ha pasado hoy. Quizás tengas la impresión de que la vida diaria es siempre la misma vieja historia. No es así. La vida diaria tiene mucha riqueza y sentido. Cada encuentro, cada reto, cada desilusión y cada alegría es un lugar donde podemos encontrar a Dios.

Recuerda,  el examen es una forma en que cualquiera puede rezar, y si estás buscando un cambio o un empujón o un aliento, puede que quieras hacer la prueba. Inténtalo al menos por un mes; al menos por el tiempo suficiente como para que deje de ser novedad. Quieres llegar a estar lo suficientemente cómodo como para que el examen no te parezca artificial. Elige siempre la misma hora para rezarlo, trata de que sea al final del día.

Ahora vamos a llevar a la practicar los 5 pasos para realizar nuestro el Examen:

Primero cálmate, relájate, visualiza una bella montana, donde florece el verdor, esta debajo de una frondoso árbol, y gracias la briza fresca cierra tus ojos, hay alguien  que te toma de la mano, es ese amigo fiel, el que siempre esta a tu lado, el que nunca te ha abandonado, siente sus manos tomar las tuyas, siente las manos de Jesús, mira la alegría en su rostro y  escucha la risa de la felicidad que el tiene de tenerte a Su lado.

En esa misma sintonía, Dale gracias, Mira tu día con espíritu de gratitud. Todo es un don de Dios. Da gracias por todo lo que El te ha dado desde permitirte ver un nuevo día hasta cada uno de los detalles con que te ha bendecido durante todo el resto del día.

Pídele gracia para reconocer los pecados y lanzarlos: cada forma en que no solo le faltaste a cualquier al prójimo sino a El, a Cristo Jesús, sin permitirte usar excusas, ni otros culpables,  pídele la gracias de reconocer cada pecado. Pídele el regalo del Espíritu Santo para poder reconocer tus infidelidades al amor del Padre; tus faltas de finura con El,  tus rebeldías, frivolidades, faltas de atención a Sus hijos y sus necesidades…

Ahora entra al corazón del encuentro con Dios, revisa tu día. Piense en esto como si estuviese viendo una película en su cabeza, Oprime el botón para dar comienzo a la película, y recorra tu día, del principio al final, desde que se levanta por la mañana hasta que se prepara para ir a la cama por la noche. Reconoce qué fue lo que lo hizo feliz, qué lo estresó, qué lo confundió, qué lo ayudó a ser más cariñoso. Recuerde todo: imágenes, sonidos, sentimientos, sabores, texturas, conversaciones. Pensamientos, palabras y obras, como dice Ignacio. Recuerda que cada momento ofrece una ventana para ver dónde estuvo Dios en su día y que ninguna experiencia es demasiado trivial, para ser investigada espiritualmente. Nada en nuestras vidas es tan insignificante como para que no merezca la atención de Dios. Recorrer y examinar, de la mano de Jesús, el lado oscuro de lo vivido durante el día.  Se trata de revisar, con El, tus actitudes, pensamientos, palabras, acciones y omisiones en los que se reflejaron criterios de juicio y prioridades no evangélicas; relaciones no acordes con Su corazón.  Tus fallas en profundizar los amores y superar los desencuentros. Convérsalo con Jesús, sin soltarte de su mano.  Esto es importante porque es en tu vida corriente, de momento a momento, donde se juega tu fidelidad al amor de Dios y al llamado de Jesús a construir juntos un mundo más humano y amoroso. tus emociones, positivas y negativas, dolorosas y placenteras, son señales claras de dónde estuvo la acción durante el día. Simplemente presta atención a cualquiera de estas emociones y a todas ellas a medida que surjan, a toda la gama: delicia, aburrimiento, temor, expectativa, resentimiento, ira, paz, contento, impaciencia, deseo, esperanza, arrepentimiento, vergüenza, incertidumbre, compasión, repulsión, gratitud, orgullo, rabia, duda, confianza, admiración, timidez. . . lo que sea que hubiera. Algunos de nosotros podemos dudar antes de concentrarnos en las emociones en esta era de la psicología sobredimensionada, pero creo que estas emociones son el indicador más animado de lo que está sucediendo en nuestra vida.

Elige una de esas emociones (positiva o negativa) y reza desde ella. Es decir, elige la emoción que recuerdes y que más llamó tu atención. La emoción es un signo de que está sucediendo algo importante. Ahora, simplemente expresa espontáneamente la oración que emerja mientras le prestas atención al origen de esa emoción: alabanza, petición, contrición, pedir de ayuda o sanación, lo que fuera.

Y ahora que sabes en que faltaste a Dios, en que heriste a Jesús, en que fallaste en este día, realiza e inicia el propósito de enmendar con Su gracia. Une las piezas rotas, repara lo dañado y cura lo herido y maltratado.

Padre Nuestro, que estas en …

Consecuencias

Estas son algunas de las consecuencias que surgen a partir de este tipo de oración:

Siempre hay algo por lo que rezar. Para una persona que realiza este tipo de oración al menos una vez al día, nunca surge la pregunta: ¿de qué debería hablarle a Dios? Hasta que mueras, siempre tendrás las últimas 24 horas, y siempre tendrás sentimientos en relación a lo que vendrá.

El momento de gratitud vale la pena por sí mismo. “Sean agradecidos”, dice Pablo a los colosenses. Aun si nos quedamos dormidos tras repasar los dones del día, hemos alabado al Señor.

Aprendemos a presentarnos ante el Señor donde estemos, como estemos. No hay otro modo de estar presentes ante Dios, por supuesto, pero a menudo nos engañamos pensando que tenemos que “poner la mejor cara” antes de dirigirnos a nuestro Dios.

Aprendemos a respetar nuestros sentimientos. Los sentimientos cuentan. Son moralmente neutros hasta que tomamos alguna decisión con respecto a actuar sobre ellos o lidiar con ellos. Pero si no les prestamos atención, nos perdemos lo que tienen que decirnos sobre la calidad de nuestra vida

LA VISITACION DE LA VIRGEN MARIA

21 Diciembre 2015

Mana, gracias por siempre estar dispuesta y perdón por molestarte con esto. Estos últimos días han sido muy duros, no me he podido reponer, tanto jorge como yo hemos estado en el suelo, el domingo fue muy fuerte, jorge y yo no podíamos ni siquiera levantar la vista, por obra de Dios los muchachos no fueron. mana esto no tiene forma de expresarse cuan fuerte y cruel es el dolor que estamos tanto jorge y yo sintiendo. Hoy me dieron ganas de tirar todo a la borda y dejar de luchar, hay mucho dolor y muchas cosas las hacen todavía más dolorosa. Estamos luchando por salir adelante y haciendo las cosas como Dios manda y lo que encontramos es obstáculos por personas que queremos. Gracias a Dios, mientras daba vueltas y vueltas en el carro termine en el Santísimo y ahí yo entrando me llamaste. Pase una hora entera hablándole y escuchándole pero No te voy a mentir mana este dolor esta matándome, no me siento bien, he tratado de avanzar y pasar la página pero mana me siento muy sola. Extraño demasiado a Jorge y a la Vez me siento muy sola, se que te tenemos a ti y Porfi y Carlitos que son los que aun nos quedan, pero se que tiene mil millones de cosas, agradezco de todo corazón todo el apoyo que nos dan día a día y no tenemos como reponer todo el amor y apoyo que nos han dado. Dios me habla día a día pero de la misma Forma que me dice estoy contigo me dice aun falta algo más, que? Solo El sabe. Tengo a papi en el alma colgado pues mami solo me dice que cada día esta mas flojo y que hay que irse preparando, lo que quisiera es ir y estar ahí pasándole por lo menos una mana y retornarle un poco de todo el amor desbordante que nos entrego a mi, jorge y los muchachos. Cuando llamo termino peor por la impotencia de no poder estar ahí. De todo corazón tengo la certeza de que cada día falta menos y se que todo es para mi bien y el de mi familia pero que duro han sido los Golpes. Cuando voy a visitar a jorge sola, solo queremos estar con las manos agarradas y no separarnos mas, aunque nos vemos todos los
Sábados y domingo mana cuanta falta nos hacemos uno al Otro. Tu mas que nadie conoces a jorge y su dedicación a mi y sus hijos. Tu mas que nadie sabes que jorge es mas que el
Aire que respiro y mana que dolor mas fuerte es esta lejos de el. Estoy que no duermo, me hace una falta terrible. Discúlpame de nuevo por molestarte con lo mismo pero mana solo me quedas tu y Porfi y si no hablo exploto como
Un torpedo. No tengo nadie mas con quien hablar, no lo puedo hablar con mis hijos pues ya es demasiado y ellos necesitan levantarse de esta. Mana, nunca olvides que te quiero mucho y quisiera poder darte un fuerte abrazo. Te extraño mucho. Nunca olvidare el día que llegaste de sorpresa con la chaqueta roja, para el fin de semana de mi cumpleaños, me devolviste la vida a una sonámbula que andaba aquí, que bonito es sentirse querida, que alivio es saber que tienes alguien en quien apoyarte. Gracias mana de todo corazón. Gracias Dios por tanto. Te quiero mucho y te extraño muchísimo. Quiero verte mana. Gracias Dios por este ángel. Me dices "déjate querer" y vuelvo y te repito: sabes como quiero que me quieran. Te extraño mana, no me abandones. Jorge solo me
Dice, " Ma, tranquila que rosa no nos dejara ni dejara de ser nuestra hermana, esta con nosotros por la voluntad de Dios, desde ese día que entro a mariachis lo se, eso no es de humanos, eso es de Dios". Dios te bendiga mana. Te quiero mucho.

19 de Enero 2015

Hola rosa, sabes se que no hay palabras que puedan sustituir o remplazar las sin fin de molestias que te hemos causado, no solo a ti sino a todos los que a tu alrededor están, este momento realmente nunca pensamos que pasaría en nuestro hogar y mucho menos nunca no los imaginamos. A esta altura de la situación tanto Jorge como yo, estamos entregados a la voluntad de Dios la cual realmente no sabemos qué planes tiene el diseñado para nosotros. No te voy a negar ni muchos menos voy a aparentar lo que no es, tengo la tranquilidad que solo Jesus nos puede dar y a la vez dispuesta a enfrentar lo que Dios disponga. Solo quiero pedirte un ultimo favor tanto a ti con a tu adorado compañero, no sabemos cual es el plan de Dios, pero si en Dios esta que jorge y yo permanezcamos un tiempo encerrados, por favor Rosa y Carlos; no me desamparen mis hijos. Aunque hay dos que son o mas bien aparentan ser adultos, bajo una situación como esta cualquier puede llegar a cometer un paso erróneo. Sabes que Pocholo en vez de recibir ayuda de su pareja lo que recibió fue desprecio y abandono, el es un hijo extraordinario que lo único que no ha querido es estudiar, pero por lo demás, ha sido un hijo intachable, sin ningún tipo de malicia ni mucho menos malas costumbres, en esta situación el nos ha demostrado quien realmente tiene mas valor en su corazón. Que decirte de Rossy, la cual le toco vivir junto a mi el calvario de estar en la carcel 14 días, y llegando al extremo de ofrecerse ella para salvar a su papa de estar a donde hoy esta. Una joven que le ha tocado vivir momentos difíciles en su juventud y que no han sido provocados en ningún momento por ella, una niña cariñosa y con una sola meta, llegar a ser una profesional  de provecho en esta vida; con un corazón gigante y siempre dispuesta a quitarse el pan de la boca para dárselo a los demás. En verdad un diamante de persona que quizás ni la merezca yo como hija, con un corazón tierno e incapaz de guardar rencor a nadie. Chabely, aunque ya va camino a sus 20 años, inmadura, llena de dudas, y temerosa de lo que puede venir. Se que todo esto es fruto de las dificultades y cambios que han tenido que sufrir a causa de nuestros errores, pero a la vez con un corazón gigante. Algo que admiro mucho de ella, es que nunca me ha permitido juzgar a nadie en su presencia, es tanto así, he tenido ocaciones en las que le he comentado situaciones de personas que me he dado cuenta como me maltrataran a mi espalda y ella me dice " mami no lo mires de esa forma, tu no sabes por la situación que puede estar pasando esa persona, no juzgue a los demás sin primero preguntarles". Una joven de corazón tierno pero con mucha duda e inseguridad sobre su futuro. Temerosa y a la vez dispuesta siempre a servir a los demás. Al igual que yo, medita mucho las palabras que le dicen y se le hace difícil tomarlo a la ligera, le da demasiada mente a las cosas aunque a pesar de recibir ofensas y heridas, no es capaz de guardar rencor. Karolyn, mi genio, mi bebe, mi tesoro, mi mayor trofeo y a la vez a la que mas temor tengo de dejar sola. Dios sabe, conoce y diseño mi corazón, esa niña a pesar de lo poco que se expresa, es lo mas dulce y tierna. Me parte el alma cada vez que me dice que extraña a su papi, y que cuando regresa su papi. Dios mío, no permitas que no pueda yo continuar administrando estos tesoros que me diste a guiarte y cuidarte. Rosa, karolyn me ha enseñado en estos pocos días, todo el amor de hija que nunca me había dado, pero a la vez la siento insegura, temerosa y débil ante la situación. Es triste ver como una niña de solo 12 años tener que ver cómo llegan a su casa 12 federales a las 6 de la mañana, ver como la sacan de su habitación y la suben a la sala donde tienen a sus padres sentados en el piso y verlos como les ponen las esposas y se los llevan detenidos como si fueran dos asesinos. Dicen que Dios no nos da nada que no podamos soportar, pero la verdad es que quizás mi cuerpo pueda soportarlo pero se que mi corazón y mi mente no me lo permitirán.  Perdón padre Celestial por no saber cuidar lo que mis manos encomendaste, perdón a mis hijos por todo el daño que les he causado, perdón a mis padres por las angustias y tristezas que todo esto les ha causado. Las cosas de papa Dios, yo decido traer a papi y mami a pasar la Navidad conmigo pues no se si tendría chance para otra mas y mira como yo les pago. A ti, a carlos, los niños, Indhira, Eric y tu mama perdón por robarles el tiempo diseñado para compartir en familia. Dios conoce mi corazón y sabe que a esta altura de la situación solo me queda hablar con el corazón en la mano, rosa nunca quise que pasaran por este momento y de corazón les pido a todos disculpa. Se que quizás esta disculpa, este perdón no logre curar o enmendar las heridas y malos momentos pero de corazón y  ante mi padre Celestial solo puedo pedirles perdón. De forma especial a Indhira quien a pesar de que no nos tratamos como tu y yo, siempre he tratado de llegar a su corazón aunque las cosas se vean de otra forma. Se y entiendo que cada quien tiene un espacio diseñado por papa Dios en los demás pero quiero que ella sepa y este consciente que en varias ocaciones he querido acercarme y tratar de agradarle de una forma u otra. Perdón Indhira si te he ofendido sin darme cuenta pero debes saber que esto no se trata de algo planeado por los seres humanos, esto se trata de como me dijo Porfi, de un plan de Jesucristo el cual diseño a quien poner en nuestro camino. Yo no fui quien elegí a rosa y carlos, sino Nuestro padre Celestial quien los coloco en nuestro camino para ayudarnos en los momento a que El sabia que venían en camino. 

Rosa gracias por permitirme ser tu amiga, a la cual respeto, quiero y adoro mas que muchas de mis hermanas de sangre. Sabes hay un Dicho que dice, en la carcel y la enfermedad se conocen los amigo. Sabes cuando me realizaron la intervención del corazón, Es triste decirlo pero es la verdad, mi hermana yve ni se molesto en llamar ni venir, ahora con el este caso, vino al dia siguiente de yo llegar a la casa y me solo me pregunto si ellos no los habían involucrado; pero eso no se queda ahí, al tercer día de yo estar en casa, mi hermana menor me llama y me dice que si quiero comida pues ella estaba en el restaurante de yve y le digo que le traiga algo a karolyn y Chabely, al día siguiente recibo un mensaje a las 7:30 de la mañana en el cual yve me dice que recuerde pasar a pagar los 35 dólares de la comida de anoche. Rosa este proceso ha sido muy doloroso en todo a los sentidos, jorge aun preso y sin saber cuál será nuestra sentencia, sin saber si tendré que dejar mis hijos solos, el desprecio de gente con mi hermana yve, como mi tía de Miami que mientras estuvimos en la carcel y hasta el día 8 de enero estuvo aquí en Carteret  donde mi hermana yve y ni siquiera una llamada de cortesía me hizo, y que decirte de todo esas personas que tanta fiesta han hecho con nuestro dolor. Mana duele ver como todos se alejan para que los leprosos no los contaminen. Pero como siempre he dicho "aquí esta mi otra mejilla" 

Rosa por favor, no se como, cuando y donde podré pagarte todo esto aunque si estoy segura que Papa Dios me permitirá darte ese abrazo que hace tiempo estoy anhelando. Sabes, te dije un vez hace unos meses, aunque nos hemos juntado casi todos los meses, añoro tanto ese abrazo que me diste cuando fui por primera vez a DR, el mismo que me diste para el cumple de carlos y el mismo que me diste cuando fui a la boda de Indhira. Aunque nos hemos visto muchas veces y compartido un sin fin; no ha sido igual, Ese abrazo no se ha vuelto a repetir, extraño ese abrazo donde decías a boca llena " llego mi hermana" que lindo se siente tener de verdad una hermana. Jorge y yo llegamos a pesar que después del viaje aquel de verano, el hecho de durar tanto tiempo, abusamos de nuestra amistad, y a partir de ahí hubieron muchos cambios que fuimos notando, perdón rosa y carlos por el Abuso de confianza, pero como me dijo jorge, no nos dimos cuenta y nos dejamos llevar de la emoción de estar con nuestros hermanos. Perdón  de corazón por invadir su privacidad y su espacio, por opinar donde no debimos; por las imprudencias y el abuso de confianza que nos tomamos. De igual forma, gracias  rosa por tanto cariño, amor y bendiciones que día a día nos da papa Dios a travez de ti. 

Solo quiero pedirte un último favor, por favor; si algo llega a pasar y jorge y yo tenemos que dejar nuestros hijos; por favor rosa no me los desampares. Se que rossy, Pocholo y Chabely son grandes pero de igual forma necesitarán ayuda sicológica y que decirte de karolyn. Rosa por favor, si tengo que entrar de nuevo a la carcel, cuida de karolyn, por favor no me la dejes sola; POR FAVOR ROSA NO ME DEJES ESA NIÑA SOLA. SI DE RODILLAS TENGO QUE PEDÍRTELO TE LO PIDO, tu sabes que aunque sus hermanos son grandes no están capacitados para criar a una niña de esa edad y dejarla sola con ellos sería desperdiciar y dañar mas su adolescencia. Perdón por pedirte esto pero en quien más podría yo pensar después de todo El abandono que estoy sufriendo con esta situación. 

Gracias hermana adorada Dios te bendiga hoy, mañana y siempre.  

Te quiero y te extraño. 

Rocio.

Con necesidad de servir

"No he venido a llamar a los justos sino a los pecadores"

Padre mío, Padre Nuestro, soy una pecadora que haz tenido el detalle de tocar a mi puerta, yo te dejo entrar y te pido Misericordia para este corazón herido, permíteme solo sentir la necesidad de Ti, no permitas que mi corazón sufra a causa de buscar y no encontrar en los hombres los que Tu estás siempre estás dispuesto a brindarme y en abundancia, Tu amor, Tu compañía, Tu misericordia, Tu amistad, Tu entregar. 

Permíteme imitarte y poder descubrir los rostros que como yo tienen hambre de Ti, los Hermanos de que sufren la soledad de sentirse útiles, sentirse queridos, sentirse amados por su prójimo, permíteme utilizar mis debilidades como motor para  llevar Tu amor, Tu misericordia, Tu compañía a todo el que la necesite a mi alrededor.